妊娠中のマイナートラブル(‘ω’)

最初の更新から大分期間が空いてしまいましたm(__)m

反省して更新頑張っていきます！！

現在妊娠８か月に入りました、看護師妊婦です。

私は初期から全然つわりはなかったのですが、

職業柄もあってか中期からはひどい腰痛に苦しめられています(´;ω;｀)

私たちの病院はまだ手動ベッドなので、ベッドの調整の際毎回しゃがまないといけません。

また、患者様の移乗や体位変換などでも腰を使うことが多く仕事後はすごい腰痛に襲われます。

妊娠中は リラキシンというホルモンが増加し骨盤のつなぎ目を緩める働きをするそうです。その分筋肉に負担がかかり、腰回りの痛みが強くなるようです。

妊娠７か月頃から体が限界で夜勤を断念しました(｡-人-｡)

日勤だけの勤務になり連勤が続くと腰痛が辛くなってきます。

週に１回は、整体に通いマッサージや針治療を受けています。家でもなるべくストレッチや温罨法などでなんとか腰痛悪化予防に努めていますが、

なかなかよくならない。。。(´;ω;｀)

早く産休に入ってゆっくり休みたいなと切実におもっています。（笑）

もうひとつ私が苦しめられたのは皮膚トラブルです。

元々、小児アトピーだったのですが、

妊娠後期に入ってアトピーが再発しました。

妊娠により50％以上の方はアトピーの症状が増強するそうです。

アレルギー反応の増強、アレルギーに関与している肥満細胞の活性化、

発汗の増強、ストレスから皮膚炎の悪化などが理由にあげられるそうです。

毎年、年に数回は皮膚トラブルに悩まされますが、

そのたびに皮膚科を受診していました。

ですが今回は妊娠中ということもあり、なるべくステロイドを使わない方法で

皮膚トラブルを乗り越えたいという思いから、

肌のかゆみが出てから２週間弱ぐらい思考錯誤して色々試して病院に行くことは

しませんでした。スキンケアはもちろんだけど、食生活や規則正しい生活習慣も見直した。ドテラのオイルでも色々ためしてみた。

しかし、かゆみはおさまらず悪化し肌荒れはピークになっていました。眠れない夜も出てきたので、仕方なく皮膚科へ行くことにしました。

先生には妊娠していることをお伝えして、塗り薬で保湿剤のビーソフテンクリームと顔にロコイド、体にネリゾナ軟膏を処方されました。

1日２～３回塗布の指示があり、量や回数を適切に守り使用しました。

２週間治らなかった皮膚炎が２日間であっという間に改善しましたε-(´∀｀*)

色々調べると現在はプロアクティブ療法といって、肌の調子が良くなれば週に１～２回薬を使用して皮膚の炎症の再発予防に努めるといった治療法もあるそうです。

若いころは知識がなく、かゆみを抑えることや肌をきれいにしたい一心で皮膚科からもらった軟膏をがむしゃらにぬりまっくった結果、唇とかにも色素沈着ができたりして、大きくなってステロイドが怖いっていうイメージなっていた。。。

でもそれってただ自分が無知なだけで、ちゃんと医師に指示された使用量を正しく使用して、良くなったら調整していけばステロイドとも上手く付き合っていけるんだと今更知りました（笑）

アトピーは慢性病だから、病気とも上手く付き合っていけるように今後も規則正しい日常生活や食事を気を付けて、ストレスない生活を送れるように頑張っていきます。

BABYはアレルギー体質じゃないといいな(´;ω;｀)

少しながくなりましたが、今日は私の妊娠中のマイナートラブル腰痛とアトピーについてお話させていただきました。最後まで読んでいただきありがとうございました。